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天津濱海新區(qū)高新區(qū)樂輕健身中心

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深蹲架

有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)節(jié)高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑35厘米，整個深蹲架高度為1.6米，中間可鉆幾個調(diào)節(jié)高度的圓孔，一般間距為10厘米。深蹲架是肩負杠鈴做蹲起發(fā)達腿部肌肉群的器械。

專業(yè)健身會所的大部分投資應該在健身器械上，好的健身器材能讓使用者正確掌握鍛煉和得到有效的保護，減少運動損傷。器械無破損，可正常使用，能針對性的，整體的鍛煉到身體的各個部位，使身體更勻稱，線條更優(yōu)美?！昂谩笔菫榱诉_到更好的鍛煉效果；“多”是為了有足夠的運動空間，不至于排隊和等待；“全”是為了使身體得到更全的科學的鍛煉。

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范圍/健身 編輯健身的范圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的項目之外，還有很多內(nèi)容，例如，寫字、唱歌、做家務等。

健身大致分為器械鍛煉和非器械鍛煉。 健身也是很多男士和女士用來塑造身材的一種鍛煉方式，現(xiàn)代的男女都喜歡這項運動。練武健身圖冊國家制定了全民健身計劃和全民健身實施計劃，健身是一件有益調(diào)高公民身體素質(zhì)。

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大多數(shù)健身房提供訓練時的飲用水，增肌，不提供飲用水的需要看一下前臺出售的各種飲料是否價格合理。還要看看儲藏柜是否安全及空間是否充足，貴重物品能否寄存前臺。值得注意的是，有的健身年卡中包含一個儲物柜的年租金，有的則另外收費，而且價格不菲。